肝臟是身體的 重要器官, 也是較為脆 弱容易患病

的一個器官, 不僅病毒 感染可以導 致肝病,

飲 食不當乃至 休息不當都 會導致肝病

的發生。但是很多人都 不知道它的 健康情況如

何, 其實一 些身體上的 信號是可以

幫助我們判 斷肝臟好壞 的, 如果出

現下面這些 信號那就代 表您需要養 肝了。

肝臟不好的幾 大表現肝不 好四個部位 會發黑:臉

色發黑。 肝 臟對鐵的代

謝起着重要 作用, 平時 肝臟內積蓄

有鐵成份。如果肝細胞遭 到破壞, 肝

細胞內的鐵 會流入血管, 使血液內 鐵成份增加,

導致臉色 發黑。 這種

症狀最容易 在男性和閉 經後的女性 身上出現。

因此, 當出 現臉色發黑

徵兆時, 一 定要警惕是 否肝受損了,

並要及時 護肝。肝病面容特點 為面部皮膚

色澤逐漸變 暗, 臉色發 黑沒有光澤

彈性差, 皮 膚乾燥、粗 糙,

甚至出 現「古銅色 」面容。

有 的患者顏面 部或鼻尖部 出現細小的

毛細血管擴 張, 好像纖 細的網絡。

黑眼圈。 有的 患者眼圈周

圍灰暗尤其 明顯, 有點 像「熊貓眼

」。指甲黑斑。 健

康人的指甲, 由於血液 供應充分, 應該呈肉粉

色, 表面圓 潤光滑, 厚

薄適中, 形 狀光潔平滑, 沒有縱橫

的溝紋, 沒 有斑點。

指 甲出現黑斑, 說明血液 循環出現障

礙, 可能有 腫瘤、壞疽, 建議做進

一步檢查。唇色黑紫。 臟

腑氣血通暢 的人, 嘴唇 顏色是呈現

淡粉色, 有 一定光澤。

而一旦出現 肝氣鬱結、 血瘀不暢, 那麼唇色會

變成青紫色 。唇色發紫發黑 是肝鬱血瘀

的信號, 如 果發生在女 人身上,

那 麼平時月經 一定不太好, 因為經血

不通暢, 容 易出現痛經 、閉經。

肝不好, 這2 個部位會變 臭!

口臭:如果你 早上起床, 會感覺口乾 、口苦、口

臭, 那麼, 是因為肝氣 不通暢、瘀

滯引起的。 惡臭的毒素 在體內積累

往往會讓呼 吸中都帶有 霉味和臭味 !

這個時候 說明肝臟「 藏毒」較深, 需要排毒

香港人生活急速,別說做運動,就連食飯和休息的時間也不多,以致身體無法得到足夠營養。今日我們就來學四季養生之道,為健康打打氣!在中醫角度,養生一直都講究季節養生,養生一定要按照季節來。因為每個季節做的事情時不一樣的,春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,這樣是才對身體最好,發揮到最大的的養生功效。

了!體臭:我們的 肝臟就像一 台計算機,

當它超負荷 的時候, 也 會「發熱」,

運行遲緩。 因為肝臟 是我們身體

中很大的一 個器官, 它 很容易把熱

量傳遞給身 體的其他部 分, 於是我

們的身體就 會試圖通過 過度出汗來 冷卻自己,

結果就會導 致體味過重。睡眠有三個表 現,

多半是 肝臟問題: 長期失眠。

長期失眠也 可能是肝病 作祟。

肝氣 抑鬱, 或是 腎陰虧耗。

肝火上炎, 導致的氣血 兩虧,

進而 引起失眠。更嚴重的還會 導致神經衰

弱。 這會導 致人長期不

能按時入睡, 或者入睡 後半夜醒來, 反反覆復,

睡眠質量 不好。 對於

肝病導致的 長期失眠, 還是從中醫 的角度考慮

更合適。睡覺說夢話和 磨牙。

說夢 話、磨牙, 是心肝火氣 太旺產生了

虛熱, 就會 導致睡覺後 一系列藏神

藏不好的表 現:說夢話 、磨牙, 更

有甚者出現 夢遊的情況 。白天嗜睡或者

睡很久才醒。 一般情況 下,

睡眠到 一定時間就 會醒來。

但 很多有慢性 肝病的患者, 常常會出

現嗜睡的情 況。慢性肝病患者 在白天有嗜

睡的表現, 但是到了晚 上卻又睡不 著,

是因為 肝炎病毒的 影響, 導致

中性粒細胞 核嗜酸性粒 細胞水平變 高,

出現睡 眠異常和障 礙。清晨第一泡尿

看肝臟有沒 有問題:肝 膽在晚上十 一點的時候

開始新陳代 謝, 因此, 早晨第一次

尿液的顏色 可以看出肝 臟是否健康, 所以要留

意觀察。尿液黃的像濃 茶。

如果尿 液長期黃得 像濃茶, 這

多是肝臟的 疾病造成的, 這是因為 肝內外的膽

道如果被炎 症、腫瘤、 結石堵塞, 肝臟損傷,

肝炎都會導 致尿色黃。如果同時還伴 有食欲不振

、疲憊乏力 等, 最好及 時到醫院進

行檢查, 以 排除是否患 有肝臟疾病

。尿液呈咖啡色。 如果呈現

出咖啡色的 顏色, 基本 可以確定和

肝膽的疾病 有關係, 最 好及時到醫

院檢查。肝臟不好的其 他表現:1.食欲不振

:肝臟是人 體重要的消 化器官, 若

是肝臟出現 了問題, 那 麼消化功能

肯定會受到 影響, 食慾 也會產生不

同程度的下 降, 同時還 有可能出現

噁心、嘔吐 等現象。2.情緒不佳

:中醫認為 肝臟的好壞 會影響到人 的脾氣,

一 般來說, 肝 臟不好的人

容易心煩氣 亂, 常常會 無緣無故的

亂發脾氣。 還容易使肝 火鬱結,

導 致頭暈脹痛 。3.

容易疲倦 :肝在人體 中也扮演着 代謝器官的

角色, 像碳 水化合物、 蛋白質之類

的物質都需 要通過肝臟 來進行代謝, 如果肝功

能不太好, 就無法為身 體提供足夠 的能量,

體 力會產生明 顯的下降, 稍微做一些

事情就會感 到疲倦, 完 全無法集中精神。

4.面色發黃 :肝屬木, 若肝氣過剩

則會出現肝 鬱氣滯、臉 色發黃、眼 睛虹膜也會

變黃等現象 。肝臟出現異常 時,

就會導 致膽道受阻, 這個時候 膽紅素將無

法順利排泄, 膽紅素代 謝也會出現 異常,

引起 黃疸, 通常 表現為眼睛

、皮膚、尿 液等發黃。 有黃疸的人,

在黃疸出 現前數月或 出現後一年 還可能發生

全身性皮膚 瘙癢。5.粉刺增多

:人體內黃 體荷爾蒙起 著促進分泌 皮脂的作用。

而肝臟則 能破壞黃體 荷爾蒙,

調 整荷爾蒙平 衡。

因此肝 臟功能降低 會使皮脂分 泌增多,

最 終導致粉刺 叢生。6.

鼻頭髮紅 :所謂「紅 鼻子」就是 鼻頭部分的

毛細血管擴 張形成的。 女性在肝臟

功能降低、 荷爾蒙紊亂 時容易出現 「紅鼻子」

。7.月經紊亂 :生活中很

多女性朋友 都會遇到氣 血不足的情 況,

這往往 和肝臟有關, 因為肝有 造血、儲血

的功能, 如 果無法及時 的為身體提

供新鮮血液, 就會導致 內分泌系統 失去平衡,

從而讓月經 出現紊亂。8.傷口容易

化膿感染: 肝臟對人體 代謝起着重 要的作用,

肝臟功能受 損, 皮膚再 生就會受到

阻礙。 另外, 肝臟的解

毒功能下降 容易引起傷 口感染細菌 。

9.容易醉酒 :肝是主要 的解酒器官,

當酒精進 入人體後需 要通過肝臟 分泌出的酶

來將其轉化 成二氧化碳 和水。有些人,

平時 酒量很大, 然而現在變 得喝一點之

後就感覺「 醉了」, 這 種徵兆提醒

您肝臟功能 下降, 肝受 損了,

肝臟 不能完全分 解酒精代謝 物乙醛。

肝臟不好怎麼 調理?規律作息:熬 夜、長時間

打遊戲、連 續打麻將等 都是日常生 活中傷肝的

壞習慣, 要 調理肝臟, 一定要按時

作息, 早睡 早起。中醫學理上說

「卧則血歸 於肝」, 當 我們躺着的

時候, 肝能 得到血液滋 養和休息,

這是養肝血 非常重要的 一點。肝經對應的是

凌晨1點到 3點, 也就 是丑時,

這 個時候如果 您是睡眠的 狀態,

那麼 對肝是最好 的補充, 能

夠讓肝得到 氣血和能量, 並充分地 進行解毒。


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